VERHALTENSTHERAPIE

Möchten Sie Ihr Denken, Fühlen oder Handeln besser verstehen oder verändern? Die Verhaltenstherapie geht davon aus, dass wir unsere Art zu denken, zu fühlen und zu handeln im Laufe unseres Lebens erlernen. Ein Beispiel: wenn Sie gelernt haben "es wird sich eh nichts ändern" oder "ich bin wertlos", haben Sie vielleicht das Interesse an Kontakten und Aktivitäten verloren. Sie ziehen sich immer mehr zurück, erledigen nur noch Ihre Pflichten und Ihre Stimmung wird immer bedrückter. 

In einer modernen Verhaltenstherapie (die "3. Welle der Verhaltenstherapie") können Sie lernen, Ihr inneres Erleben zu verstehen, anzunehmen und schrittweise zu verändern. Zu Beispiel lernen Sie, Aktivitäten und Kontakte wieder aufzubauen, sich selbst wertzuschätzen, Nein zu sagen, mit Stress anders umzugehen oder mehr Lebensfreude zu entwickeln. Verhaltenstherapie ist  lösungsorientiert - eine "Hilfe zur Selbsthilfe". Verhaltenstherapie >> therapie.de