SCHEMATHERAPIE

Die Schematherapie ist eine moderne Weiterentwicklung der klassischen Verhaltenstherapie. Ihre Beschwerden und Ressourcen werden Ich-Zuständen zugeordnet. 

Es wird z.B. unterschieden zwischen Bewältigungsstrategien wie Vermeidung, Unterwerfung oder Überkompensation, dem verletzten inneren Kind, dem innerer Kritiker oder Antreiber und dem gesunden Erwachsenen.

Bewältigungsstrategien können wahrgenommen werden und in ihrer überlebensdienlichen guten Absicht verstanden werden, das innere Erleben kann z.B. mithilfe mehrerer Stühle sichtbar gemacht werden.

Das verletzte innere Kind zeigt sich häufig durch intensive Gefühle wie Traurigkeit, Scham, Schuld, Angst oder Wut. Mithilfe Ihrer Vorstellungskraft können Sie lernen, die Sorgen dieser fühlenden Seite von Ihnen wahrzunehmen, zu verstehen und ihre Bedürfnisse in begrenztem Maße nachträglich zu versorgen. 

Überzeugungen Innerer Kritiker oder Antreiber, welche übermäßige Leistung oder ausgeprägtes Zurückstellen eigener Bedürfnisse fordern, können bearbeitet werden.

In allen Therapiephasen sollten Ihre gesunden erwachsenen Stärken, Kompetenzen und Ressourcen gestärkt werden, um einen hilfreichen Umgang mit dem Belastenden zu erlernen und neue Strategien zu erlernen.