SCHEMATHERAPIE
In einer Schematherapie können Sie lernen, Ihr inneres Erleben zu verstehen, anzunehmen und einen anderen Umgang damit zu finden. Hierbei werden verschiedene innere Anteile oder Modi unterschieden:
- Innere Kritiker oder Antreiber, welche Höchstleistungen oder das Zurückstellen Ihrer Bedürfnisse fordern (Elternmodi)
- Intensive Gefühle wie Angst, Verletzlichkeit, Wut oder Traurigkeit (Kindmodi)
- Überanpassung, starke Vermeidung oder kämpferische Überkompensation (Bewältigungsmodi)
In der Behandlung können Sie mithilfe Ihrer Vorstellungskraft verletzte Gefühle und Bedürfnisse nachträglich versorgen (imaginatives Überschreiben). Innere Überzeugungen können durch Übungen auf mehreren Stühlen aus einer anderen Perspektive neu bewertet werden.