Die Tresorübung

Belastendes ablegen (Lühr, Zens, Müller-Engelmann, 2021)
Belastendes ablegen (Lühr, Zens, Müller-Engelmann, 2021)

In der Tresorübung können Sie in der Vorstellung ein Behältnis entstehen lassen, welches sicher abgeschlossen werden kann. Dies können z.B. Schubladen, Kisten, Bunker, abschließbare Räume oder eine passwortgeschützte Cloud sein.


Diese Übung kann Sie dabei unterstützen, sich von aufdrängenden Gedanken, Bildern und Gefühlen zu distanzieren. Es ist nicht das Ziel der Übung, Erinnerungen zu entfernen, sondern Ihnen eine Form zu geben, sie sicher aufzubewahren und sich zu einem späteren Zeitpunkt damit zu beschäftigen.